Il faut savoir que les sons sont compos\u00e9s d’une large gamme de fr\u00e9quences<\/strong>, des plus \u00e9lev\u00e9es aux plus basses, chacune d’entre elles les rendant plus ou moins agr\u00e9ables \u00e0 nos oreilles. Le bruit blanc est un son qui reproduit toutes les fr\u00e9quences possibles. Ils sont appel\u00e9s blancs parce que cette couleur r\u00e9unit toutes les fr\u00e9quences visuelles. Si ce bruit \u00e9tait une couleur, il serait en effet blanc !<\/p>\n\n\n\n Le bruit blanc a la caract\u00e9ristique d’occuper toutes les fr\u00e9quences audibles de mani\u00e8re constante<\/strong>, sans pics ni sursauts. C’est pr\u00e9cis\u00e9ment pour cette raison qu’ils couvrent toutes les autres sources de bruit, qu’il s’agisse de la circulation ou simplement du bruit d’un voisin trop bruyant. C’est pourquoi le bruit blanc permet de mieux dormir.<\/p>\n\n\n\n Les b\u00e9b\u00e9s<\/strong>, comme les adultes, adorent le bruit blanc<\/strong>, utilis\u00e9 pour la relaxation. Le bruit blanc entra\u00eene le calme imm\u00e9diat des nourrissons car il est similaire aux sons qu\u2019ils entendaient dans le placenta. Pour les adultes, en particulier dans leurs activit\u00e9s professionnelles, le bruit blanc est souvent recommand\u00e9 pour favoriser la concentration, sa r\u00e9gularit\u00e9 \u00e9loignant l’oreille des sons sources de distraction.<\/p>\n\n\n\n Notre esprit accorde peu d’attention \u00e0 ce qui est monotone et r\u00e9p\u00e9titif, tandis que nous sursautons en cas de bruit soudain ou irr\u00e9gulier – verre cass\u00e9, klaxon de voiture ou cris soudains… Les bruits blancs, en revanche, sont presque imm\u00e9diatement oubli\u00e9s par notre cerveau et passent d\u2019une certaine fa\u00e7on au second plan, ce qui nous permet de nous d\u00e9tendre ou de mieux nous concentrer.<\/p>\n\n\n\n Mais ce sont surtout des bruits id\u00e9aux pour mieux dormir<\/strong>, et ils sont d’ailleurs recommand\u00e9s aux personnes souffrant d’insomnie, nocturne ou m\u00eame durant leur sieste. Il s’agit d’une m\u00e9thode naturelle qui ne pr\u00e9sente aucune contre-indication. La seule pr\u00e9caution \u00e0 prendre est de ne pas faire un usage immod\u00e9r\u00e9 de bruit blanc pour dormir, et de ne pas garder le t\u00e9l\u00e9phone portable, la tablette ou la cha\u00eene st\u00e9r\u00e9o trop pr\u00e8s de l’oreille et \u00e0 un volume \u00e9lev\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Les sources de bruit blanc pour dormir sont principalement deux : les bruits de la nature<\/strong> et, m\u00eame si cela peut para\u00eetre surprenant, les bruits li\u00e9s \u00e0 la technologie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Quelques bruits blancs :<\/p>\n\n\n\n Perdormire, marque leader dans le secteur de la literie, propose Nox Aroma<\/a>, un appareil offrant des sons, des couleurs et des parfums propices \u00e0 la d\u00e9tente et cr\u00e9ant une atmosph\u00e8re ad\u00e9quate durant la phase d’endormissement. Nox Aroma est en fait une lampe multifonctionnelle avec diffuseur de parfum, tracker de sommeil, amplificateur de musique et th\u00e9rapie par les couleurs<\/strong>. Une cartouche de lavande est incluse dans l’emballage. Ce n’est pas un hasard si l’huile essentielle de lavande est recommand\u00e9e pour am\u00e9liorer le sommeil gr\u00e2ce \u00e0 ses pouvoirs fortement relaxants. Mais ce n’est pas tout, s’endormir apr\u00e8s avoir utilis\u00e9 un peu d’huile essentielle de lavande assure \u00e9galement un meilleur r\u00e9veil, avec plus d’\u00e9nergie et de positivit\u00e9 pour affronter la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Outre la lavande, vous pouvez \u00e9galement acheter les cartouches de remplacement<\/a> vendues s\u00e9par\u00e9ment, au jasmin et \u00e0 la fleur d’oranger, deux autres parfums id\u00e9aux pour une bonne nuit de sommeil.<\/p>\n\n\n\n Avec Nox Aroma, le m\u00eame appareil offre des ar\u00f4mes naturels propices \u00e0 l’endormissement, diffuse des couleurs cr\u00e9ant une atmosph\u00e8re relaxante, et des bruits blancs pour un meilleur sommeil<\/strong>. Que demander de plus ?<\/p>\n\n\n\n\n