{"id":4231,"date":"2024-10-22T08:00:00","date_gmt":"2024-10-22T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.perdormire.com\/?p=4231"},"modified":"2024-10-24T15:43:02","modified_gmt":"2024-10-24T13:43:02","slug":"matelas-dur-ou-mou","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/matelas-dur-ou-mou\/","title":{"rendered":"Matelas dur ou mou ? Voici la meilleure solution"},"content":{"rendered":"\n

Comme chacun sait, nous passons environ 1\/3 de notre vie \u00e0 dormir<\/strong>. C’est pourquoi nous devons choisir un matelas qui garantit un sommeil sain et r\u00e9parateur, et sa fermet\u00e9 est donc un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9. Mais comment reconna\u00eetre un matelas dur ou mou ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Notre matelas est dur<\/strong> si:<\/p>\n\n\n\n

Un matelas dur soutient parfaitement le corps<\/strong> humain mais sans s’enfoncer. Attention toutefois si, une fois allong\u00e9 sur le dos, vous parvenez \u00e0 enfiler la main au niveau de la r\u00e9gion lombaire, votre matelas est alors trop dur !<\/p>\n\n\n\n

Un matelas est moelleux<\/strong> si:<\/p>\n\n\n\n

Un matelas est moelleux si vous ressentez du confort en position allong\u00e9e<\/strong>. Savez-vous ce que signifie \u00ab sombrer dans le sommeil \u00bb ? C’est ce que garantit un matelas moelleux. Un matelas est trop mou si, lorsque nous nous allongeons, nous ne pouvons pas rouler facilement d’un c\u00f4t\u00e9 \u00e0 l’autre ; ou bien si, allong\u00e9 sur le c\u00f4t\u00e9, nous avons tendance \u00e0 nous enfoncer. Notre corps est ainsi d\u00e9pourvu de soutien et n’adoptera pas une position correcte pendant le sommeil, ce qui aura des effets catastrophiques sur la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Que choisir alors, un matelas dur ou mou<\/strong> ?<\/h2>\n\n\n\n

Il n’y a pas de r\u00e9ponse universelle \u00e0 cette question. Un support plus rigide sera bien entendu conseill\u00e9 aux personnes plus robustes, tandis qu’une personne de petite taille dormira mieux sur un matelas souple. Selon ce sch\u00e9ma, on peut \u00e9galement dire qu’une personne \u00ab l\u00e9g\u00e8re \u00bb optera pour un matelas en latex ou en mousse, tandis qu’une personne plus corpulente pr\u00e9f\u00e9rera un matelas \u00e0 ressorts, qui garantit un soutien majeur. Mais le poids<\/strong> n’est pas tout, car la position dans laquelle vous dormez et la fr\u00e9quence de vos mouvements sont \u00e9galement d\u00e9terminants<\/strong>. Une personne qui bouge fr\u00e9quemment a besoin de le faire librement. Un matelas mou g\u00eanerait ses mouvements, et nous recommandons donc un matelas plus rigide.<\/p>\n\n\n\n

Comme on peut le voir ci-dessus, il est clair que le choix du \u00ab meilleur matelas \u00bb est absolument subjectif, et il est donc impossible de d\u00e9cr\u00e9ter la sup\u00e9riorit\u00e9 d\u2019un matelas mou ou dur. Nous pouvons en revanche vous parler des sympt\u00f4mes indiquant un matelas inadapt\u00e9 \u00e0 vos besoins. <\/p>\n\n\n\n

Les plus fr\u00e9quents sont :<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. DOULEUR CERVICALE<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    La douleur dans la r\u00e9gion du cou ne d\u00e9pend pas seulement de l’\u00e9paisseur et de la fermet\u00e9 de l’oreiller<\/strong>, mais aussi de la structure interne de son matelas. Les matelas trop fins et trop mous finissent souvent par ne plus offrir un soutien correct, ce qui incite \u00e0 adopter de mauvaises positions durant la nuit.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. DOULEURS MUSCULAIRES<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Si vous vous r\u00e9veillez fr\u00e9quemment courbatur\u00e9 <\/strong>ou avez l’impression de ne pas vous \u00eatre repos\u00e9 du tout ou si, encore pire, vous \u00eates plus fatigu\u00e9 que la veille au soir, votre matelas doit \u00eatre remplac\u00e9 au plus vite. Apr\u00e8s quelques ann\u00e9es d’utilisation constante, la partie interne commence parfois \u00e0 s’amincir et \u00e0 c\u00e9der, ce qui r\u00e9duit consid\u00e9rablement la sensation de confort.<\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. PROBL\u00c8MES DE CIRCULATION<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Si vous ignorez le rapport entre le matelas et la circulation sanguine<\/strong>, sachez que si vous ressentez des picotements nocturnes dans les bras ou les jambes, la \u00ab faute \u00bb peut \u00e9galement \u00eatre celle d\u2019une structure inadapt\u00e9e \u00e0 votre condition physique. Trouver l\u2019\u00e9quilibre entre la rigidit\u00e9 d’un matelas orthop\u00e9dique et la recherche d’une surface douce et enveloppante n’est malheureusement pas facile, et il est dans ce cas pr\u00e9f\u00e9rable de demander l’avis d’un sp\u00e9cialiste ou d’opter pour une solution \u00ab sur mesure \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. ANXI\u00c9T\u00c9 ET TROUBLES DE L’HUMEUR<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          Passer une soir\u00e9e au lit avec des douleurs de dos en renon\u00e7ant \u00e0 l\u2019occasion de se d\u00e9tendre ou \u00e0 un d\u00eener entre amis n’est pas seulement p\u00e9nible physiquement, mais \u00e9galement sous l\u2019aspect psychologique. Le rapport entre les troubles du sommeil et les troubles de l’humeur, entre la qualit\u00e9 du repos nocturne et notre r\u00e9sistance au stress est d\u00e9sormais confirm\u00e9 : dormir sur un matelas qui ne r\u00e9pond pas \u00e0 vos exigences ergonomiques peut affecter de nombreux aspects du quotidien<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

          Un dernier conseil : lorsque vous d\u00e9ciderez de changer de matelas, rendez-vous dans l’un des magasins Perdormire<\/a> ; nos Wellness Designers vous accompagneront avec courtoisie et comp\u00e9tence afin de d\u00e9couvrir le support le plus adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins, satisfaits de vous garantir un sommeil sain et r\u00e9parateur !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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