{"id":4031,"date":"2024-07-16T07:43:00","date_gmt":"2024-07-16T05:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.perdormire.com\/cuscino-gravidanza\/"},"modified":"2024-07-04T16:55:38","modified_gmt":"2024-07-04T14:55:38","slug":"coussin-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/coussin-grossesse\/","title":{"rendered":"Coussin de grossesse : comment le choisir et quels sont ses avantages\u00a0?"},"content":{"rendered":"\n<p>La grossesse est une p\u00e9riode sp\u00e9ciale pour chaque femme. Tout le corps se pr\u00e9pare \u00e0 accueillir et \u00e0 faire grandir ce miracle de la nature qu&rsquo;est un enfant. <strong>Toutes les fonctions subissent des mutations<\/strong>, de la <strong>digestion<\/strong> au <strong>syst\u00e8me circulatoire<\/strong>, en passant par la <strong>posture<\/strong> et le <strong>sommeil<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Dormir exige d\u2019adopter de nouvelles positions et des supports tels que les coussins de grossesse, qui garantissent le repos ad\u00e9quat de la future maman sans nuire au b\u00e9b\u00e9. Au d\u00e9but de la grossesse, de nombreuses femmes se sentent fatigu\u00e9es et ont besoin de plus de sommeil, probablement par effet de la progest\u00e9rone. Les mois passant, la quantit\u00e9 et la qualit\u00e9 du sommeil tendent \u00e0 diminuer, et c&rsquo;est durant cette p\u00e9riode que les femmes demandent des conseils sur la meilleure mani\u00e8re de dormir.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La plupart font \u00e9tat de difficult\u00e9s \u00e0 dormir de mani\u00e8re continue et d&rsquo;insomnies.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment limiter ces inconforts ?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Courts repos<\/strong> et siestes dans la journ\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dormir couch\u00e9e sur le c\u00f4t\u00e9<\/strong>, jambes pli\u00e9es. Pr\u00e9f\u00e9rer le c\u00f4t\u00e9 gauche pour cette derni\u00e8re position car il facilite la circulation du sang vers la veine cave, qui transporte plus d&rsquo;oxyg\u00e8ne et de nutriments vers le f\u0153tus.<\/li>\n\n\n\n<li>Une strat\u00e9gie pour obtenir une bonne nuit de sommeil pendant la grossesse et r\u00e9duire les maux d&rsquo;estomac consiste \u00e0 <strong>faire de petits repas l\u00e9gers afin de r\u00e9duire les br\u00fblures d&rsquo;estomac<\/strong>, et\/ou \u00e0 faire un petit repas avant d&rsquo;aller au lit.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9vitez de vous allonger apr\u00e8s avoir mang\u00e9<\/strong> et maintenez une position l\u00e9g\u00e8rement sur\u00e9lev\u00e9e. Si possible, il est conseill\u00e9 de dormir en sur\u00e9levant la t\u00eate du lit ou en utilisant deux oreillers afin de rendre plus difficile la remont\u00e9e des acides dans l&rsquo;\u0153sophage.<\/li>\n\n\n\n<li>Dormir avec <strong>des v\u00eatements amples<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Dormir \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un <strong>coussin de grossesse<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi un coussin de grossesse vous aide-t-il \u00e0 mieux dormir ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Les femmes enceintes se plaignent souvent de maux de dos. Le soir est \u00e9galement le moment o\u00f9 les sympt\u00f4mes s&rsquo;aggravent. Placer un oreiller sous l&rsquo;abdomen est dans ce cas recommand\u00e9 afin d\u2019am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil.<\/p>\n\n\n\n<p>Il existe sur le march\u00e9 <a href=\"https:\/\/www.perdormire.com\/fr\/oreillers\/relax\/\">diff\u00e9rents types d\u2019oreillers<\/a> sp\u00e9cialement con\u00e7us \u00e0 cet effet. Utiliser ce type d\u2019oreiller permet d\u2019<strong>adopter<\/strong> <strong>une excellente position<\/strong> pour une bonne nuit de sommeil. L&rsquo;une des extr\u00e9mit\u00e9s de l&rsquo;oreiller sert de support \u00e0 la t\u00eate, tandis que l&rsquo;autre est plac\u00e9e entre les genoux et permet de soutenir le ventre et d&rsquo;att\u00e9nuer les douleurs dorsales. Un simple oreiller peut \u00e9galement \u00eatre plac\u00e9 sous le ventre et\/ou entre les jambes. Vous pouvez \u00e9galement utiliser un ou plusieurs oreillers pour vous sentir \u00e0 l&rsquo;aise dans cette position et bien dormir durant la grossesse.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais <strong>quelles caract\u00e9ristiques<\/strong> doit avoir un <strong>coussin de grossesse et d&rsquo;allaitement<\/strong> ?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Un coussin de grossesse peut avoir une forme en U, g\u00e9n\u00e9ralement de tr\u00e8s grande dimension, ou en C, un peu plus petite, ou encore n&rsquo;avoir aucune forme pr\u00e9d\u00e9finie, ce qui le rend plus flexible que les autres et donc plus adaptable<\/li>\n\n\n\n<li>La housse et le rembourrage doivent \u00eatre en fibres naturelles, g\u00e9n\u00e9ralement en <strong>coton<\/strong> car plus respirant et <strong>hypoallerg\u00e9nique<\/strong>. Si vous pr\u00e9f\u00e9rez plus de souplesse, optez pour de la mousse ou de la mousse \u00e0 m\u00e9moire de forme.<\/li>\n\n\n\n<li>Le coussin de grossesse doit \u00eatre <strong>facile \u00e0 laver<\/strong> : il est recommand\u00e9 de le choisir d\u00e9houssable et lavable en machine. Apr\u00e8s le lavage, il est important de bien le s\u00e9cher pour \u00e9viter toute prolif\u00e9ration de bact\u00e9ries et champignons.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La marque Perdormire propose une vaste gamme d\u2019oreillers adapt\u00e9s aux femmes enceintes mais pas que :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.perdormire.com\/fr\/relax-back-rba\">Relax Back<\/a>: un oreiller cun\u00e9iforme qui offre un soutien suppl\u00e9mentaire pour la colonne vert\u00e9brale, soulage les douleurs musculaires, favorise une respiration correcte et r\u00e9duit le reflux gastrique.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.perdormire.com\/fr\/relax-feet-rfe\">Relax Feet<\/a> : con\u00e7u pour une relaxation maximale des jambes et des pieds, le coussin orthop\u00e9dique pliant est un soutien suppl\u00e9mentaire pour maintenir les jambes sur\u00e9lev\u00e9es et correctement align\u00e9es. Cette position soulage la pression sur la colonne vert\u00e9brale, le coccyx et les hanches ; une aide certaine pour dormir dans une position confortable et d\u00e9tendue.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.perdormire.com\/fr\/conelegs-cle\">Conelegs<\/a> et <a href=\"https:\/\/www.perdormire.com\/fr\/squarelegs-sql\">Squarelegs<\/a> : deux oreillers orthop\u00e9diques. Le premier a une forme conique sp\u00e9ciale, con\u00e7ue pour un alignement correct des jambes, des genoux et des hanches. Gr\u00e2ce \u00e0 sa forme sp\u00e9ciale, les cuisses et les genoux restent bien espac\u00e9s et align\u00e9s sur les hanches, ce qui offre un confort in\u00e9gal\u00e9. Le second, gr\u00e2ce \u00e0 sa conception ergonomique sp\u00e9ciale et \u00e0 sa forme carr\u00e9e, aide \u00e0 maintenir les genoux \u00e9cart\u00e9s et align\u00e9s avec les hanches. Les deux conviennent aux personnes dormant sur le c\u00f4t\u00e9. Le rembourrage en mousse \u00e0 m\u00e9moire de forme offre un confort incomparable et vos muscles sont imm\u00e9diatement soulag\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mais ce n&rsquo;est pas tout, Perdormire pense aussi au bien-\u00eatre de vos enfants. Une nouvelle collection consacr\u00e9e aux plus jeunes est d&rsquo;ailleurs en pr\u00e9paration. Restez \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La grossesse est une p\u00e9riode sp\u00e9ciale pour chaque femme. 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