{"id":3921,"date":"2024-06-18T10:18:49","date_gmt":"2024-06-18T08:18:49","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.perdormire.com\/come-dormire-meglio-camera\/"},"modified":"2024-06-18T10:20:09","modified_gmt":"2024-06-18T08:20:09","slug":"comment-mieux-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/comment-mieux-dormir\/","title":{"rendered":"Comment mieux dormir dans une chambre confortable"},"content":{"rendered":"<p>La chambre \u00e0 coucher a toujours \u00e9t\u00e9 synonyme de confort et de d\u00e9tente, mais le stress et les contraintes du quotidien viennent souvent g\u00e2cher cette sensation agr\u00e9able. Lit, oreillers et couvertures invitent \u00e0 la tranquillit\u00e9, il est donc important de maintenir une <strong>atmosph\u00e8re d\u00e9tendue<\/strong> et sereine dans la chambre \u00e0 coucher.<\/p>\n<p>Si vous cherchez des id\u00e9es pour mieux dormir, inspirez-vous de nos <strong>cinq r\u00e8gles de base<\/strong>. Essayez-les pour le croire !<\/p>\n<h2>1. Tout d&rsquo;abord : mettre de l&rsquo;ordre<\/h2>\n<p>Comment dormir mieux dans une chambre en d\u00e9sordre ? Tout simplement en la rangeant. Un environnement d\u00e9gag\u00e9 facilite en effet plus facile le ressentir des espaces, en \u00e9liminant l&rsquo;aspect n\u00e9glig\u00e9 typique des pi\u00e8ces en d\u00e9sordre.<\/p>\n<p>Comme l&rsquo;a dit Henry Miller dans Tropique du Capricorne, \u00ab le d\u00e9sordre est un mot invent\u00e9 pour d\u00e9signer l&rsquo;ordre que l\u2019on ne comprend pas \u00bb. <strong>\u00c9liminez l&rsquo;accumulation de v\u00eatements et d&rsquo;objets<\/strong> et ne gardez que l&rsquo;essentiel \u00e0 port\u00e9e de main. Si cela vous semble trop difficile, laissez-vous aider par la c\u00e9l\u00e8bre <strong>m\u00e9thode Konmari<\/strong>. Utilisez des tiroirs et des <a href=\"https:\/\/www.perdormire.com\/fr\/accessoires\/rangements\/\">conteneurs<\/a> dans lesquels vous pouvez laisser les objets les plus d\u00e9sordonn\u00e9s \u00e0 l&rsquo;\u0153il nu, tels que les c\u00e2bles de chargeur.<\/p>\n<h2>2. La sym\u00e9trie, est n\u00e9cessaire<\/h2>\n<p>La sym\u00e9trie permet \u00e9galement de mieux dormir, \u00e0 condition de ne pas devenir une obsession. L&rsquo;ordre n\u00e9cessaire \u00e0 vivre les espaces plus sereinement passe aussi par la disposition des meubles et de l&rsquo;ameublement.<\/p>\n<p>Une pi\u00e8ce sym\u00e9trique se caract\u00e9rise par <strong>l\u2019\u00e9quilibre des formes et des couleurs<\/strong>. Inspirez-vous des r\u00e8gles du <strong>Feng Shui<\/strong>, l&rsquo;art chinois ancestral qui recherche l&rsquo;harmonie et le bien-\u00eatre \u00e0 travers la d\u00e9coration.<\/p>\n<h2>3. Gardez la chambre propre et a\u00e9r\u00e9e<\/h2>\n<p>La <strong>propret\u00e9<\/strong> de la chambre \u00e0 coucher va de pair avec le rangement afin de rendre l&rsquo;environnement agr\u00e9able, relaxant et sain. Garder la chambre propre est une habitude saine permettant \u00e9galement d\u2019\u00e9liminer la formation d&rsquo;<a href=\"https:\/\/blog.perdormire.com\/fr\/acariens-matelas\/\">allergies dues aux acariens<\/a>.<\/p>\n<p>Les acariens se nichent sur les matelas et les oreillers et cr\u00e9ent un environnement malsain. C&rsquo;est pourquoi il est bon de <strong>changer les draps chaque semaine<\/strong>, d\u2019a\u00e9rer la chambre une demi-heure par jour et de maintenir la temp\u00e9rature en dessous de 20 \u00b0.<\/p>\n<p>Une ou deux fois par an, vous pouvez \u00e9galement nettoyer le matelas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depuis toujours, la chambre \u00e0 coucher est un lieu d\u00e9di\u00e9 au confort et \u00e0 la d\u00e9tente. D\u00e9couvrez comment mieux dormir en transformant votre chambre en un espace accueillant.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":3541,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[331],"tags":[337,347],"class_list":["post-3921","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils","tag-dormire-bene-fr","tag-howto-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3921"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3921\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4002,"href":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3921\/revisions\/4002"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3541"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}