Le bien-\u00eatre quotidien d\u00e9pend de nombreux facteurs, dont le repos. En \u00e9t\u00e9, lorsque le mercure grimpe en fl\u00e8che, la bonne temp\u00e9rature pour dormir peut \u00eatre critique.<\/p>\n
Pour beaucoup, l’\u00e9t\u00e9 peut \u00eatre synonyme de nuits blanches et de r\u00e9veils difficiles. Ce n’est pas seulement la temp\u00e9rature de la chambre \u00e0 coucher qui affecte la qualit\u00e9 du sommeil, mais \u00e9galement la temp\u00e9rature du corps. Certaines personnes d\u00e9gagent naturellement davantage de chaleur corporelle et la transf\u00e8rent \u00e0 la surface de leur lit, qui chauffe \u00e0 son tour. La qualit\u00e9 du sommeil s’en ressent d’autant plus.<\/p>\n
La temp\u00e9rature ext\u00e9rieure influe consid\u00e9rablement sur la production de m\u00e9latonine, l’hormone responsable de la qualit\u00e9 du sommeil, dont l\u2019insuffisance peut entra\u00eener des difficult\u00e9s \u00e0 s\u2019endormir. Pour faciliter la diffusion de la m\u00e9latonine en \u00e9t\u00e9, il est bon de cr\u00e9er un environnement aussi frais que possible. Le conseil est donc de maintenir une atmosph\u00e8re peu humide, de garder les volets ferm\u00e9s pendant les heures les plus chaudes et de renouveler l’air. Il est pr\u00e9f\u00e9rable d’\u00e9viter l’air conditionn\u00e9, qui peut \u00e0 long terme entra\u00eener des douleurs articulaires et musculaires.<\/p>\n
Un climat froid n\u2019emp\u00eache par ailleurs pas l\u2019endormissement. Un linge de lit en mati\u00e8res respirantes (comme les \u00e9dredons en duvet d’oie) permet au corps de cr\u00e9er le microclimat ad\u00e9quat et l’esprit entre plus facilement dans le monde des r\u00eaves.<\/p>\n
La temp\u00e9rature optimale de sommeil se situe entre 15 et 18 degr\u00e9s. Il va sans dire qu’en hiver, il est plus facile de rester dans ces limites sans recourir \u00e0 des mesures sp\u00e9ciales, quelle que soit la classe \u00e9nerg\u00e9tique de la maison. En \u00e9t\u00e9, la situation se complique quand la temp\u00e9rature maximale d\u00e9passe 30 degr\u00e9s, auquel cas la temp\u00e9rature risque de ne pas \u00eatre optimale au moment de s\u2019endormir. C’est pourquoi les gens ont tendance \u00e0 se coucher plus tard durant les vacances et ont plus de mal \u00e0 se r\u00e9veiller.<\/p>\n
Pour les nouveau-n\u00e9s, les valeurs changent consid\u00e9rablement, car leur m\u00e9canisme de thermor\u00e9gulation n’est pas encore compl\u00e8tement d\u00e9velopp\u00e9. La temp\u00e9rature corporelle normale se situe entre 36,5 et 37,5 \u00b0C, la temp\u00e9rature optimale de sommeil, et donc celle de la chambre \u00e0 coucher, doit \u00eatre comprise entre 18 et 20 \u00b0C.<\/p>\n
Heureusement, la technologie vient \u00e0 la rescousse de toutes les personnes qui ont besoin d’un confort thermique majeur pour bien dormir. La mousse de polyur\u00e9thane souple, m\u00e9lang\u00e9e \u00e0 des microcapsules PCM (mat\u00e9riaux \u00e0 changement de phase) sp\u00e9ciales, absorbe la chaleur du corps et maintient une temp\u00e9rature interne constante. Initialement utilis\u00e9e par la NASA, elle est d\u00e9sormais utilis\u00e9e pour la fabrication des couches de matelas (le \u00ab c\u0153ur \u00bb du produit) et associe flexibilit\u00e9, respirabilit\u00e9 et contr\u00f4le de l’\u00e9change thermique. Les matelas fabriqu\u00e9s dans ce mat\u00e9riau sp\u00e9cial ont la capacit\u00e9 extraordinaire de rester frais et donc d’\u00e9viter toute surchauffe pendant la nuit.<\/p>\n
La technologie utilisant la mousse de polyur\u00e9thane flexible a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9e exclusivement pour PerDormire. Les matelas \u00e0 technologie Clima Fresh\u00ae sont con\u00e7us pour offrir un confort thermique optimal. Ils assurent une temp\u00e9rature constante en absorbant la chaleur du corps. La surface du lit reste donc fra\u00eeche et respirante au contact du corps. Il ne vous reste plus qu’\u00e0 d\u00e9couvrir la gamme de produits et \u00e0 trouver le matelas PerDormire avec Clima Fresh technology\u00ae<\/a> qui r\u00e9pond le mieux \u00e0 vos besoins.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La temp\u00e9rature id\u00e9ale pour dormir Le bien-\u00eatre quotidien d\u00e9pend de nombreux facteurs, dont le repos. En \u00e9t\u00e9, lorsque le mercure grimpe en fl\u00e8che, la bonne…<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":3641,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[332],"tags":[352,353,354,355,356],"class_list":["post-3864","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lab-fr","tag-caldo-fr","tag-clima-fresh-fr","tag-estate-fr","tag-materasso-fr","tag-temperatura-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3864","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3864"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3864\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3866,"href":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3864\/revisions\/3866"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}