{"id":3854,"date":"2024-01-24T15:04:01","date_gmt":"2024-01-24T14:04:01","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.perdormire.com\/bruxismo\/"},"modified":"2024-04-23T11:03:35","modified_gmt":"2024-04-23T09:03:35","slug":"bruxisme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev-blog.perdormire.com\/fr\/bruxisme\/","title":{"rendered":"Bruxisme nocturne\u00a0: sympt\u00f4mes et rem\u00e8des"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Qu&rsquo;est-ce que le bruxisme ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Le bruxisme d\u00e9signe le fait de <strong>grincer des dents<\/strong>, en frottant votre m\u00e2choire sup\u00e9rieure contre votre m\u00e2choire inf\u00e9rieure ou en serrant vos m\u00e2choires avec force. Le bruxisme est assez fr\u00e9quent et est d\u00fb \u00e0 la contraction involontaire des muscles de la mastication, surtout la nuit. <strong>Mais comment savoir si on grince des dents pendant la nuit<\/strong> ? Les personnes souffrant de bruxisme nocturne <strong>ressentent au r\u00e9veil des douleurs dans la bouche, la m\u00e2choire et le visage<\/strong>. Les muscles masticateurs et faciaux sont tendus et durcis.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Quelles sont les causes du bruxisme ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pour r\u00e9pondre \u00e0 cette question, il faut distinguer le <strong>bruxisme primaire du bruxisme secondaire<\/strong> : le bruxisme primaire affecte des personnes ne souffrant d\u2019aucune pathologie particuli\u00e8re mais soumises \u00e0 l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 ou au stress, ou qui abusent de caf\u00e9ine, d&rsquo;alcool ou de drogues ; le bruxisme secondaire survient parfois chez des personnes qui consomment certaines drogues.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Quelles sont les cons\u00e9quences du bruxisme ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pour des raisons \u00e9videntes, on peut devenir que la plupart des <strong>cons\u00e9quences du bruxisme<\/strong> se concentrent sur les dents. Mais les personnes souffrant de ce trouble ressentiront \u00e9galement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>des douleurs \u00e0 la m\u00e2choire<\/strong> ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>des maux de t\u00eate<\/strong> ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>des douleurs aux oreilles<\/strong> ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>une sensibilit\u00e9 accrue des dents<\/strong> ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>des l\u00e9sions dentaires<\/strong> ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>une d\u00e9t\u00e9rioration de l&rsquo;\u00e9mail des dents<\/strong> ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>une g\u00eane articulaire<\/strong> ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>d&rsquo;autres troubles du sommeil<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Comment soigner le bruxisme ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aucun m\u00e9dicament ne permet de lutter contre le bruxisme<\/strong>. Les probl\u00e8mes au niveau des dents et de la m\u00e2choire, ou les maux de t\u00eate caus\u00e9s par le bruxisme peuvent \u00eatre att\u00e9nu\u00e9s en portant la nuit un prot\u00e8ge-dents qui emp\u00eache le frottement des dents.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Qui traite le bruxisme ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>S&rsquo;agissant d&rsquo;une pathologie li\u00e9e au mouvement du syst\u00e8me masticatoire entra\u00eenant le serrement et le grincement involontaires des dents, son diagnostic, la d\u00e9finition du traitement et l&rsquo;explication des cons\u00e9quences de ce trouble rel\u00e8vent de la comp\u00e9tence de l&rsquo;endocrinologue et du dentiste.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Comment \u00e9liminer le bruxisme nocturne ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Il est tout d\u2019abord n\u00e9cessaire de corriger sa posture pendant le sommeil. Dormir sur le ventre ou semi-lat\u00e9ralement assure une bonne r\u00e9partition du poids du corps, qui est correctement \u00e9quilibr\u00e9 sur le dos et la r\u00e9gion post\u00e9rieure des \u00e9paules, laisse l&rsquo;appareil masticatoire au repos et la m\u00e2choire libre de ses mouvements.<\/li>\n\n\n\n<li>Un massage doux des muscles faciaux pendant 2 \u00e0 5 minutes avec l&rsquo;index et le majeur, en insistant sur les parties les plus douloureuses ou durcies, relaxe davantage et limite les effets du bruxisme. Massez \u00e9galement la r\u00e9gion des tempes avec l&rsquo;index et le majeur pendant 2 \u00e0 5 minutes. Frottez doucement les zones douloureuses, dures et bossel\u00e9es.<\/li>\n\n\n\n<li>Boire une tisane relaxante et faire une pause dans le calme et le silence avant d&rsquo;aller au lit favorise un sommeil d\u00e9tendu, lib\u00e9r\u00e9 du stress accumul\u00e9 pendant la journ\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9liminez le tabac, les drogues et l&rsquo;alcool : tous les excitants alimentent les sympt\u00f4mes du <strong>bruxisme<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Pratiquez des exercices de respiration.<\/li>\n\n\n\n<li>La chaleur peut aider \u00e0 d\u00e9tendre les muscles. Placer une bouillotte sous le cou pendant 10 \u00e0 30 minutes et se d\u00e9tendre peut \u00eatre un rem\u00e8de tr\u00e8s efficace. R\u00e9alisez cet exercice 2 \u00e0 3 fois par jour.<\/li>\n\n\n\n<li>Les appareils \u00e0 porter la nuit peuvent aider \u00e0 r\u00e9duire <strong>les grincements de dents<\/strong> et les spasmes musculaires.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Soulignons toutefois que <strong>le bruxisme<\/strong> n&rsquo;est pas une maladie invalidante, mais un trouble qui peut \u00eatre r\u00e9solu et \u00e9vit\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 des solutions comme celles que nous venons de sugg\u00e9rer !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu&rsquo;est-ce que le bruxisme ? 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